一次喝多少白酒比較好  50度以上白酒適合喝多少

    就酒桌文化而言，往往會選擇喝白酒，那么如何喝白酒才能更健康，也成了很多人想了解的話題，由于許多人由于不懂得如何喝酒更健康，導致大多數人都喝出了身體損傷，因此，作為許多男性酒友，還有喜歡喝白酒的女性，都愿意多了解一些怎么喝白酒比較健康，喝多少比較合適？

    一、一天內喝多少白酒最合適

    1.男女喝酒的限制。

    ①成年男性每天飲酒不超過25克，相當于啤酒750mL，或白酒250mL，也可以是38°白酒75g，或50g高度白酒。

    假如是一頓喝2、50度的酒，相當于喝了50克左右的酒，按照身體解酒能力計算，要花6小時40分鐘來完全解酒毒。結果就會導致酒精中毒。

    假如分2次喝2、50度的酒，相當于每頓酒中含25克酒精，按照體內解酒能力計算，要3小時20分鐘才能解酒毒，所以不會造成酒精中毒。

    無論是1餐或2餐，都會影響人體消化系統對食物的消化和吸收，并使人食欲下降(不想吃主食)，時間一長，就會造成營養不良。

    ②成年婦女每天飲酒不超過15g，相當于或38°白酒50g，啤酒450mL，或葡萄酒150mL。

    2.白酒啤酒限量

    白酒不能超過3兩，葡萄酒不宜超過4兩，啤酒不要超過兩瓶。

    二、兩個時間點不要飲酒

    1.早晨不能喝酒

    許多人喝酒上癮后，無論何時何地，隨意喝酒，尤其在早晨還愿意喝上一瓶兩瓶，這樣一種飲酒方式很不健康。

    由于早晨胃已空，所以此時如喝大量的啤酒，對胃有一定的刺激作用，不利于身體健康，若久而久之，就會出現胃病，所以早晨不宜飲酒。

    2.憤怒的時候不要喝酒

    許多人在生氣的時候往往選擇在喝酒的時候喝啤酒，但是不知道在這情況下喝酒，對身體的傷害比較大，而且喝酒之后還特別容易鬧事。因此無論喝什么酒，都不推薦在生氣的時候喝酒，以免對身體造成更大的傷害。

    切記：懷孕婦女、兒童、青少年、患者忌飲酒；高脂血癥、高血壓、冠心病等患者不能喝酒。

    推薦：一次飲酒不宜超過1兩(大約50克)50度的白酒，如果白酒度數超過50度，則要適當減少飲酒量。