如何在夏季三伏天里健康的飲酒?

    眾所周知，秋冬是白酒銷量的大熱季，但在夏天也有很多酒友喜歡喝兩杯。今年的夏天尤為熱，高溫也一直持續(xù)不下，那么如何在夏季三伏天里健康的飲酒，接下來一起跟隨小匠來學(xué)習(xí)下。

    夏季天氣炎熱，身體新陳代謝旺盛，再加上日長夜短，睡眠不好等原因，人們普遍容易疲勞，食欲不佳、口淡枯燥、精神不振，身體消瘦等，也就是中醫(yī)說的“苦夏”，所以夏天喝白酒也是一門學(xué)問。

    祛濕氣

    人到中年，夏天喝點白酒是很有必要的，因為常年工作累，很多中年人都有頸椎病、關(guān)節(jié)炎，如果夏天喝啤酒會加重癥狀。適當(dāng)喝白酒可以消除血瘀，去除體內(nèi)濕氣。

    促進(jìn)新陳代謝有效減肥

    白酒的酒精濃度高和高熱量，能夠促進(jìn)人體血液循環(huán)，對全身皮膚能起到一定的良性刺激作用，促進(jìn)人體新陳代謝，這種良性刺激可以作用于神經(jīng)傳導(dǎo)，對全身血液有很好的滲透作用，同時，一些肥胖者或有啤酒肚的男性也應(yīng)該減少啤酒的攝入量，喝一些白酒可以減少脂肪堆積和肥胖的誘因。

    化瘀

    白酒中的成分非常復(fù)雜，其中許多是健康所必需的，睡前喝少量白酒有利于睡眠，刺激胃液和唾液分泌，健胃。此外，適當(dāng)飲用以糧食為主要原料釀造的白酒，含有養(yǎng)胃、通風(fēng)散寒、舒筋的作用。

    延緩衰老

    白酒不僅能預(yù)防疾病，還具有美容養(yǎng)顏的功效。90%的女性化妝品含有酒精，白酒含有抗氧化劑，可以改善身體的新陳代謝，淡化色素，使皮膚更白、光滑，適量喝酒的人看起來比同齡人年輕。

    疲憊和緊張

    少量飲酒可以通過酒精對大腦起到疲勞和放松神經(jīng)的作用。在白酒的作用下，人們會放松對外界的警惕，身心都會放松。此外，白酒可以促進(jìn)血液循環(huán)，這樣，少量飲酒可以使身心放松。

    當(dāng)然，重點是少量飲酒有利于健康，不能喝多。

    除了適量喝白酒，夏天還有一些注意事項:

    1.夏天喝酒時避免加冰，夏天不要喝冷凍白酒或冰酒，因為白酒的主要成分是乙醇和水，當(dāng)然還有少量的醛和其他雜質(zhì)。這些少量的醛是酒精的氧化物，但對肝臟的損害是酒精的10倍，醛的沸點很低，可以迅速揮發(fā)。但如果白酒冷凍或加冰，會影響其揮發(fā)，增加醛對人體（特別是肝臟）的損害。

    2.夏天不要混喝，夏天喝白酒不要和可樂、蘇打水和其他碳酸飲料一起飲用，這種飲料中的成分可以加速身體對酒精的吸收，增加肝臟的負(fù)擔(dān)。喝白酒時，多喝白開水，這樣酒精就可以隨尿盡快排出體外。不要喝各種各樣的酒，喝一杯啤酒，然后喝一杯酒，然后喝一杯酒，這樣很容易摔倒。

    3.夏天不要空腹喝酒。夏天不要空腹喝酒和白酒。因為天氣熱，很多人不喜歡吃東西，所以他們先喝酒，然后再吃蔬菜。結(jié)果，如果他們喝得太多，他們就不會吃太多結(jié)果，他們不能喝醉，傷害身體，影響工作。因此，飲酒的前提是先填飽肚子。

    4.夏天不要喝太多酒。在中醫(yī)中，白酒是一種辛辣的東西，具有刺激性，可以擴(kuò)張心血管，加速血流?？茖W(xué)證實，每天喝一些酒精飲料會降低男性心臟病的發(fā)病率，但夏天不要喝太多的酒，一個是因為夏天的飲食禁忌熱食物，另一個是過量的酒精攝入，血管過度擴(kuò)張，血流過快會增加心臟的負(fù)擔(dān)。

    一定要記住這些，這樣更有利于發(fā)揮白酒的優(yōu)勢，保持身體健康哦！